前回の記事では、日本の家に特有の「寒さ」が、心筋梗塞などのリスクを高めてしまうことを紹介しました。今回は、温度変化が原因で起きる「ヒートショック」を防ぐために、比較的低予算でできる対策をお伝えします。
浴室・脱衣所での寒さ対策
・脱衣所と浴室全体を暖める
浴槽にお湯を張る際には、設定温度を高めにし、浴槽のふたを開けておくと、湯気で浴室全体が暖まりやすくなります。また、可能であれば脱衣所には専用電気ヒーターを置き、暖めておきましょう。
また、浴室に入る前にシャワーで床や壁面を暖めることで、冷たい感覚を防ぎます。脱衣所で服を脱ぐ間も、お湯を出しっ放しにして暖めることがおすすめです。
・すのこやマットで足の冷えを守る
足の冷えを守るため、床にすのこやマットを敷きましょう。足裏から床の冷えをじかに感じると
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